/main_page.html/hier_vindt_u_informatie_over_de_organisatie_en_de_.html/agenda.html/activiteiten.html/nieuwsberichten.html/contact.html/links.html/foto-galerij.html

Maandag avond

Hatha Yoga


door Jeannette Potuijt


Hatha Yoga is de meest oude vorm van yoga en de basis waaruit de andere yogastijlen zijn voortgekomen. Het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama).

 

Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's

 

Het is een mooi middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.


De lessen zijn voor iedereen geschikt en je hoeft er niet voor in een bepaalde conditie te zijn.
Een les duurt ruim een uur en zal worden afgesloten met een ontspannings- meditatie.
Draag kleding waarin je makkelijk kan bewegen en het gebruik van een yoga- matje is aan te bevelen.


Wanneer: op maandagavond.
Aanvang: 20.00 uur
Waar: spiritueel centrum centrum: De Witte Roos, Dronensingel 1 Bodegraven
kosten: € 6,- per keer  

Meenemen:  een yogamatje is aan te bevelen.


U kunt zich aanmelden via: